9月9日到12日，校区心理中心顺利完成2024级本科和研究生共计16个班级的新生心理适应性团体辅导。心理健康教育与咨询中心主任汤金松带领弋秋蓉老师和张璇老师为新生带来了内容丰富、形式多样的团体辅导活动。活动旨在传达心理咨询服务求助渠道，帮助新生增强班级团体凝聚力，提高身心保健意识，更好地适应人大江南的学习和生活。团体辅导共计回收反馈问卷477份，反响良好。

本次团体辅导分为自我介绍、热身活动和主题活动三部分,老师们根据不同班级特点精心设计了丰富的活动内容。带领者首先示范了“1+3”自我介绍，引导新生们敞开心扉，分享入学以来的感受与困惑。热身活动有“大风吹”和“众人作画我来猜”。活泼的“大风吹”游戏，迅速点燃了同学们的热情，营造了轻松愉快的氛围，为后续的主题活动打下了良好的基础。“众人作画我来猜”的游戏既紧张又兴奋，同学们相互配合，接力完成画作，并使尽浑身解数引导猜题同学说出正确答案。活动现场热火朝天，传来阵阵欢呼和掌声，在团队合作中拉近了同学间的距离。

在感受到团队合作的魅力后，老师们又带领大家回归自身，分组进行“天使与魔鬼”、“自我关爱曼陀罗”以及“我的生命线”等主题活动。

“天使与魔鬼”的活动通过人际交互作用，对小组内提出的困难和挑战进行头脑风暴式的解答，每名学生在群策群力的解答中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、学习新的态度与做法，对解决新生入学适应中的心理问题具有积极意义。

“自我关爱曼陀罗”活动涉及到情绪管理、求知学习、身心健康、职业规划、人际关系、生命意义、休闲娱乐、恋爱情感等八个方面，这些都与同学们的日常学习生活有紧密联系。通过每个部分的分享，同学们深刻认识到自我关爱的重要性，学习到了更多自我关爱的方法。

“我的生命线”活动让学生们回顾并畅想生命历程，更加深入地了解了自我成长历程和自身心理状态，帮助学生提炼属于自己的人生感悟，也表达出对即将到来的新生活的憧憬。

新生心理适应团体辅导不仅为同学们搭建了一个相互了解、共同成长的桥梁，而且提升了同学们的心理调适能力，为在新环境下的更快更好地适应生活和学习节奏奠定基础。

苏州校区心理中心将继续关注同学们的心理健康，通过更加多元化的活动和服务，帮助每一位学子，希望他们在新的人生阶段都能自信启航，绽放光彩。

学生感想节选：

怀着紧张与期待的心情，我与国管班的同学们踏入了心理团辅的教室，围成一个圆，静静等待着辅导的开始。在满课的一天，这样的一次心理辅导的机会真的治愈了一整天的心情。这次心理辅导给每一位同学提供了一个表达展示自己的机会，大家跨过了内心的门槛遇见了这么多开朗、幽默、真诚的同学，来自天南海北的大家因为缘分坐在一起展现了各自性格的不同侧面，我们终于体验到了想象中的大学生活，也对接下来的心理辅导课充满了期待。感谢老师，也感谢这次心理辅导的机会，让我们疲惫的生活有了一个出口，认识了这么多有趣的同学，更重要的是，我们重新认识了自己。

——2024国民经济管理班李逸凡

认识自我、探讨自我、接纳自我。即使我们已经因军训相处过一段时间，但想必不是所有人都能记清班级内同学的名字，此时这场帮助我们拉近距离、增长友谊的团体辅导活动显得尤为及时。这不是一场生硬的模板化的“破冰”，而是一次帮助每位同学展示自我的机会。老师会让不想主动表达的同学做自己，也会用“找到自己的一个特点”的方式让我们拿出自己最真实的一面寻找有内在共性的朋友。共同的家乡、经历和爱好让大家在短短一个多小时内拉近了距离。团体人际交互中认识、探讨和接纳自我是贯穿的主题，你画我猜的游戏又让气氛温暖轻松。陌生感减少了，亲近感增加了，这就是我们在这次活动中最大的收获。

——2024法语班赵彬茜

开场时老师的自我介绍非常有趣,让所有同学放下手机认真参与活动课，之后的成员自我介绍环节也非常新颖，用“1+3”的方式让同学们快速破冰，之后又用报数的方式打破各自原有的固定圈子，让我们可以认识新的朋友，形成新的小组。接着通过蒙眼猜图、猜诗的方式让新的小组快速升温，默契度迅速提高，不同的同学都能找到自己最合适的定位，同时小组间不缺边界感，让同学们充分认识到了团队的温暖感和凝聚力。

——2024金融3班张筱

今天上午我参加了由张璇老师主持的新生心理适应团体辅导，这个活动让我感受到集体的力量，同时也对自我有了新的认识。通过简单的自我介绍，我们打破了初次见面的生疏感，建立起了一种开放、信任的氛围。例如，在“众人作画我来猜”这个游戏中，我们增进了默契和沟通能力，让我意识到团队中的相互理解和配合是非常重要的，无论是在游戏中还是在以后的学习生活中，合作精神都是不可或缺的。整体来说，这次团体辅导让我在轻松的环境中认识了新同学，也帮助我更好地适应新的环境与人际关系。我感受到了一种温暖的集体氛围，也期待未来能与大家一起成长与进步！

——2024汉语国际教育硕士2班陆心怡

（编辑：崔奕雯）