2014年12月，针对之前调研的2014级新生最关心的问题，苏州校区心理咨询室分别举办了主题为“我沟通，我快乐——快乐沟通成长训练营”、“给心灵打个电话——大学生自我认同成长训练营”、“拾光——时间管理团体辅导”、“快乐学习，平衡生活——手工制作工作坊“四次心理团体辅导活动。活动覆盖2014级金融、国管和法语专业班级共计约150名学生。活动旨在帮助各位同学解决生活中的沟通交流问题；引导学生积极认同自我，提高心理承受力和心理素质；合理利用时间；缓解学习压力，丰富校园生活。

“我沟通，我快乐——快乐沟通成长训练营”通过寓教于乐的游戏形式，引导学生认识到沟通在人际关系中的重要性和沟通形式的多样性，帮助学生感受沟通的快乐并学会实用的人际沟通技巧。

“给心灵打个电话——大学生自我认同成长训练营”一开始通过“自画像”活动，让大家认识和探索自己和别人眼中的“我”，引导同学们接纳自己的缺点，欣赏和发扬自己的优点，并尽可能扩大对“盲我”的认识，最后通过“立体雕塑”突出每个人都是独特的、唯一的自己，每个人在集体中都有着不可或缺的地位和作用，引导同学们在更高层面上进行自我认同，实现理想自我和现实自我的整合。

“拾光——时间管理团体辅导”通过“拖延症之歌”引入主题，引导大家看到时间不可逆、不可储存、一视同仁的特性，抓住稍纵即逝的时间和机会，然后通过“生命撕纸”游戏引导同学们树立主动做事、积极行动的思想观念，制定学习和生活计划，对时间进行高效率的管理。最后提出了时间优先矩阵管理、番茄时间管理的技巧和方法。

“快乐学习，平衡生活——手工制作工作坊”目的是丰富同学们的业余文化生活，营造轻松自在的氛围，增进同学们之间的情感，培养班级团队协作精神和共同解决问题的能力。

团体辅导活动现场气氛热烈，对本科生的心理健康和素质拓展有很大的帮助，以后将逐步更多地举办，让每一位学生都能拥有更加健康充实的大学生活。同时，同学们的一些分享和反馈也对今后的心理工作有很大的指导意义。

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。

（编辑：王姝）